怒りのコントロール

今日、施設職員を対象に「アンガーマネジメント」と題して研修会が行われました。「アンガー」とは怒りのことです。怒りとは人間にとって自然な感情表現の１つだそうです。それを抑圧してしまうことはあまりよくないことだそうです。それをうまくコントロールしてイライラを発散したり、他者との関係をうまく保つ方法を教えていただきました。講師は元IBCのアナウンサーもつとめられた大高智佳子さん。当たり前ですが、お話のプロはおしゃべりがお上手で２時間のセッションもあっという間でした。